Польза стакана воды утром натощак

Употребление стакана чистой столовой воды натощак утром помогает улучшить метаболизм. Желудочно-кишечный тракт станет заметно лучше работать — пища будет легче усваиваться организмом. 

Вода натощак поможет снизить кислотность желудка. Особенно это актуально для людей, страдающих гастритом и приступами изжоги (к сожалению, таких людей сейчас много — быстрый темп жизни и вредные перекусы «на ходу» дают о себе знать).

Давно известно, что вода помогает вывести шлаки и токсины из организма, а при употреблении её натощак это происходит гораздо быстрей.

За ночь тело человека теряет определенное количество воды вместе с процессами потения и выдыхания воздуха из лёгких. Утром необходимо восполнить водный баланс. 

Стакан воды утром — это оптимизация работы органов пищеварения, предупреждение появления обезвоживания, избавление от деликатных проблем с кишечником и участие в процессе разжижения крови.

Чтобы не забывать о своей новой полезной привычке, оставляйте стакан на видном месте, например на прикроватном столике. 

Первое время наливайте половину стакана воды, чтобы постепенно привыкать. 

Если не особо нравится вкус обычной воды, то добавьте в неё немного ароматного мёда. Лимон к воде тоже неплохая полезная добавка, но натощак пить воду с кислинкой лучше не стоит (это будет раздражать слизистую оболочку пустого желудка). 

Отметим, что при кипячении уменьшается минерализация воды и теряются полезные свойства минеральных веществ, которые изначально в ней были.  

Наилучший вариант — бутилированная родниковая, горная или артезианская вода из природных источников, прошедшая строгую водоподготовку и специальное технологичное обеззараживание. Её спокойно можно употреблять без предварительного кипячения. 

Пейте воду правильно и будьте здоровы!