8 (495) 111-55-05
Заказать звонок
8 (495) 744-38-11

пн-пт с 8:00 до 20:00
сб-вс с 9:00 до 18:00

Например: San Pellegrino
Каталог товаров
Назад к списку статей

Как вода помогает похудеть

Довольно часто можно услышать фразу: пей много воды, если хочешь похудеть. О том, какое она оказывает воздействие для снижения веса, рассказываем в нашей статье. 

1. Заполнение пространства в желудке

Если выпить несколько стаканов за 30-50 минут до приема пищи, то вы съедите значительно меньше, так как вода даст ощущение сытости. Если вам вечером кажется, что вы голодны, то вскипятите воду и заварите чай без сахара. Этот теплый безкалорийный напиток даст небольшое ощущение сытости. Если чувство голода остается сильным — лучше перекусить чем-то полезным, не стоит мучить свой организм. 

2. Выведение токсинов

Вода выводит токсины. А это очень важно не только для похудения, но и для здоровья. Вода «промывает» почки и избавляет их от различных ежедневных метаболических отходов.

3. Способствование сжиганию жира

Молекулы воды взаимодействуют с молекулами жира в процессе метаболизма. Увеличение объема потребляемой воды способствует ускорению этого взаимодействия, которое помогает жиру сжигаться.

4. Питьевой режим и вода в продуктах

Оптимальный диапазон ежедневного употребления воды — 30-40 мл на кг веса человека (например, для человека весом 70 кг от 2,1 л до 2,8 л чистой воды в день). 

Но обязательно нужно учитывать воду, которую мы употребляем вместе с пищей! Это овощи, фрукты, ягоды (особенно арбуз), супы и каши на воде. Не стоит насильно вливать в себя лишние пол литра воды.

Помните, что только одно употребление большого количества воды не уберет лишние килограммы. Процесс похудения — это комплексный процесс, включающий в себя правильное питание, подсчёт калорий и физическую нагрузку. А вода — это хорошее дополнение ко всему этому. Также, на время похудения стоит забыть об употреблении сладких газированных напитков (они не утоляют жажды и повышают сахар) и ограничить употребление соли (она задерживает воду в организме — будут появляться отеки и цифра на весах «прыгать»). 

5. Вода способствует улучшению работы внутренних органов

Вода необходима организму для реализации работы внутренних органов. Также вода участвует в теплообмене и терморегуляции тела. 

Пейте чистую воду и поддерживайте себя в форме! 

© Журнал «Аква Мелоди»

Дата публикации: 21.05.2020

Заказать чистую воду без газа в бутылках до 1,5 л >>>

Заказать чистую воду 19 л >>>

Вид воды
без газа
Тип воды
горная
Тип тары
ПЭТ
В упак-ке, шт.
6
цена упак-ки
270
45
Тип воды
горная
Тип тары
одноразовая
В упак-ке, шт.
1
495
445
Скидка
-10%
Вид воды
без газа
Тип воды
горная
Тип тары
ПЭТ
В упак-ке, шт.
6
цена упак-ки
240
40
Вид воды
без газа
Тип воды
горная
Тип тары
ПЭТ
В упак-ке, шт.
12
цена упак-ки
420
35
Тип воды
глубинная
Тип тары
ПЭТ
В упак-ке, шт.
2
цена упак-ки
428
214
Вид воды
без газа
Тип тары
стекло
В упак-ке, шт.
12
цена упак-ки
7 440
620

Принимаем к оплате: